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Beginnen Sie Ihren Tag
voll mit Energie!


Wussten Sie dass unser Frühstück eine Vielfalt an Produkten die Ihnen einen gesünderen Tagesanfang garantieren anbieten?


Beginnen Sie Ihren Tag in der besten Weise. Fügen Sie dieses Service Ihrer Reservierung hinzu oder beim Check-In und erhalten einen Rabatt! Guten Appetit!


Ab nur 4€ / Person


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Bei unserem Frühstück gibt es auch Produkte ohne Gluten! Wenn Sie diese möchten, dann fragen Sie bei einem unserer Mitarbeiter nach.

3 (gute) Gründe warum Sie das Frühstück
nicht auslassen sollten



Möchten Sie Gewicht abnehmen?
Neue Studien weisen nach, dass die Personen die das Frühstück als hauptsächliche Mahlzeit machen durchschnittlich 8 kg in drei Monaten abgenommen haben. Beim einnehmen von mehr Vitamin und Mineralien suchen Sie normalerweise Lebensmittel mit weniger Fett und Zucker während dem Rest des Tages.
Steigern Sie Ihre Energie, Gedächtnis und Konzentration
Ein gutes Frühstück gibt Ihnen Energie was Ihrem Organismus hilft wachsam zu sein, und Nährstoffe die zu einer größeren Konzentration nehmen und unsere kognitiven Funktionen verbessern (im Zusammenhang mit dem Gedächtnis, z. B.).
Seien Sie besser gelaunt
Es ist nachgewiesen dass Hunger Humoränderungen und Reizbarkeit verursachen kann. Deswegen neigen Personen die diese Mahlzeit zu sich nehmen besser gelaunt zu sein und es reduziert auch die Tendenz zu viel am ganzen Tag zu essen.

 

 

6 Lebensmittel die Sie gleich morgens zu sich nehmen sollten
(und die Sie in jedem HF Restaurant finden)



Eier
Jedes Ei hat ca. 70 kcal und 6 g Protein. Studien zeigen, dass das Essen von Lebensmittel die reich an Protein sind gleich am Morgen, lassen uns sättiger und es vermeidet dass wir Snacks am Vormittag zu uns nehmen.
Obst (oder Obstsaft)
Versuchen Sie eine Vielfalt von Obst zu kombinieren um mehrere Nährstoffe zu bekommen. Wenn Sie sich für Saft entscheiden dann wählen Sie einen der 100% aus Frucht besteht. Vermeiden Sie Säfte mit zu gefügten Zucker.
Kaffee
Trotz des schlechten Rufes, zeigen Studien dass Kaffee trinken in mäßigen Mengen (und Ohne Zucker oder Sahne) vor mehreren Krankheiten vorbeugt, wie einige Krebsarten und Diabetes.
Tee
Tee beinhaltet auch Bestandteile die Sie wach und konzentriert beibehalten. Außerdem schützen der schwarze Tee, grüne Tee und weiße Tee auch vor einigen Krebsarten, Herzproblemen und Diabetes. Vermeiden Sie Zucker hinzuzufügen.
Joghurt
150 g Joghurt enthalten die selbe Menge an Protein wie ein Stück Fleisch. Von allen Joghurts, enthält der griechische Joghurt am meisten Protein. Nehmen Sie dieses Lebensmittel zu sich wenn Sie Diabetes haben oder eine Diät machen. Vermeiden Sie Fruchtjoghurts weil Sie mehr Zucker haben.
Getreide
Wählen Sie die die mindestens 5 g Ballaststoffe und weniger als 5 g Zucker haben. Für eine komplette Mahlzeit, fügen Sie Magermilch und Obst hinzu.

 


 

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kostenlos

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(+351) 213 716 661 Lissabon
(+351) 226 194 100 Porto

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