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¡Empiece el día lleno
de energía!


¿Sabía que nuestro desayuno contiene una variedad de productos que le aseguran un inicio de día más sano?


Empiece su día de la mejor forma. ¡Añada este servicio a su reserva o en el check-in y consiga un descuento!

¡Buen provecho!


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¡Tenemos productos sin gluten para el desayuno!
Si desea, podrá solicitarlos a uno de nuestros colaboradores.

3 (buenos) motivos por los que
no debe saltarse el desayuno


¿Quiere perder peso?
Estudios recientes comprobaron que las personas que desayunan y para quienes ésta es la comida más completa del día perdieron en media 8 kg en tres meses. Al ingerir una mayor cantidad de vitaminas y minerales tenemos menos probabilidad de comer alimentos ricos en grasa o azúcar durante el resto del día.
Aumente su energía, memoria y concentración
Un desayuno nutritivo le da energía y ayuda a que nuestro organismo se mantenga alerta, y los nutrientes ayudan a mejorar la concentración y nuestras funciones cognitivas (relacionadas con la memoria, por ejemplo).
Esté de buen humor
Está comprobado que el hambre puede causar cambios de humor e irritabilidad. Así, las personas que desayunan tienen tendencia a estar de buen humor, lo que reduce también la tendencia a comer mucho durante el resto del día.

 

 

6 alimentos que debe comer por la mañana
(y que encontrará en cualquier restaurante HF)



Huevos
Cada huevo contiene cerca de 70 Kcal y 6 g de proteína. Estudios muestran que la ingestión de alimentos ricos en proteína al inicio del día nos hace sentir más saciados y evita que nuestro organismo sienta la necesidad de comer snacks durante la mañana.
Fruta (o zumo de fruta)
A pesar de su mala reputación, estudios muestran que beber café en cantidades moderadas (y sin añadir azúcar o natas) ayuda a prevenir varias enfermedades, como algunos tipos de cáncer y la diabetes.
Café
A pesar de su mala reputación, estudios muestran que beber café en cantidades moderadas (y sin añadir azúcar o natas) ayuda a prevenir varias enfermedades, como algunos tipos de cáncer y la diabetes.
Infusión/Té
El té también contiene componentes que lo ayudan a mantenerse despierto y concentrado. Además, el té negro, verde y blanco protege nuestro organismo de algunos tipos de cáncer, problemas cardiacos y diabetes. Evite añadir azúcar.
Yogur
150 g de yogur contiene la misma cantidad de proteína que un trozo de carne. De todos los yogures, el griego es el que contiene más proteína. Este alimento está indicado si tiene diabetes o si está haciendo dieta. Evite yogures con fruta, dado que contienen más azúcar.
Cereales
Elija cereales que contengan por lo menos 5 g de fibra y menos de 5 g de azúcar. Para una comida completa, añada leche desnatada y fruta.

 


 

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