De l'énergie pour toute la journée !

Petit-Déjeuner HF

Saviez-vous que notre petit-déjeuner se compose d'une grand variété de produits qui vous assurent un début de journée plus sain ?
Commencez au mieux votre journée. Ajoutez ce service à votre réservation ou lors du check-in afin d'obtenir une remise !
Nous disposons de produits sans gluten dans notre petit-déjeuner ! Demandez-les à l'un de nos collaborateurs, si vous souhaitez les goûter.

Bon appétit!

3 (bonnes) raisons de ne pas sauter le petit-déjeuner

Voulez-vous perdre du poids ?


Des études récentes montrent que les personnes qui font de ce repas le plus complet de la journée ont perdu 8 kg en moyenne en trois mois. En ingérant une plus grande quantité de vitamines et minéraux, l'organisme tend à rechercher moins d'aliments riches en graisses et en sucres pendant la journée.

Augmentez votre énergie, mémoire et concentration


Un petit-déjeuner complet nous fournit de l'énergie, ce qui aide notre organisme à être sur ses gardes, et des nutriments, qui nous assurent une plus grande concentration et améliorent nos fonctions cognitives (associées avec la mémoire, par exemple).

Soyez de plus bonne humeur


Il est prouvé que la faim peut causer des changements d'humeur et de l'irritabilité. Les personnes qui prennent ce repas tendent à être de plus bonne humeur, ce qui réduit également la tendance à trop manger pendant la journée.

6 aliments que vous devez manger le matin (disponibles dans tout restaurant HF)

oeufs


Chaque oeuf contient environ 70 kcal et 6 g de protéines. Des études prouvent que consommer des aliments riches en protéines au début de la journée nous laisse plus rassasiés, en évitant que l'organisme ait besoin de rechercher des snacks pendant le matin.

Fruits (ou jus de fruits)


Essayez de combiner une variété de fruits pour bénéficier de nutriments différents. Si vous préférez le jus de fruits, choisissez l'un 100 % pur jus. Évitez des jus avec addition de sucres.

Café


Malgré sa mauvaise réputation, des études montrent qu'une consommation modérée de café (sans du sucre ou de la crème) contribue à prévenir certaines maladies, telles que plusieurs types de cancers et le diabète.

Thé


Le thé contient également des composants qui vous aident à rester éveillé et concentré. De plus, le thé noir, vert ou blanc protègent notre organisme de certains types de cancers, de problèmes cardiaques et du diabète. Évitez d'ajouter du sucre.

Yaourts et Céréales


150 g d'yaourt contient la même quantité de protéine qu'un morceau de viande. Parmi tous les yaourts, le yaourt grec est celui qui contient plus de protéine. Consommez-le si vous suivez un régime ou si vous êtes diabétique. Évitez consommer des yaourts aux fruits, car ils ont plus de sucre. Préférez les céréales contenant au moins 5 g de fibres et moins de 5 g de sucres. Pour un repas complet, ajoutez du lait écrémé et des fruits.

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